Atelier - Yin Yang - autour des 7 chakras
SAMEDI 23 MAI
Lise vous propose une pratique Yin Yang composée d'une partie de pratique engageante puis d'une partie Yin pour s'ancrer un peu plus.
1h30 autour des 7 chakras.
Plus d'information à venir très rapidement.
Quand : Samedi 23 mai de 16h30 à 18h
Tarif : 25€
Atelier - découvrir l'Ashtanga
DIMANCHE 31 MAI
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle, rythmée par le souffle et la répétition d’une série de postures qui deviennent un véritable espace d’exploration intérieure.
Durant cet atelier, nous découvrirons ses origines, ses bases et l’esprit qui l’anime, avant d’entrer dans une pratique guidée pour ressentir cette danse entre souffle, mouvement et présence.
Un moment pour comprendre, expérimenter et se reconnecter à l’essentiel.
Au programme : chant de Mantra, pranayama, relaxation sonore et pratique guidée accessible à tous.tes.
Quand : Dimanche 31 mai de 10h30 à 12h
Tarif : 25€
Atelier - Bases du Vinyasa
DIMANCHE 14 JUIN
Durant cet atelier que nous animerons ensemble, nous prendrons le temps de décomposer en détail, les postures phares de cette pratique fluide qu'est le vinyasa.
Nous verrons aussi, les adaptations et les bénéfices des postures, tout ça dans une ambiance décomplexée.
Cet atelier est ouvert aux débutant.e.s qui veulent découvrir la logique des cours et de l'enchainement Vinyasa, ainsi qu'aux pratiquants qui souhaitent un nouveau regard sur leur pratique pour s'installer dans le spostures avec conscience.
Quand : Dimanche 14 juin de 10h à 12h
Tarif : 30€
Atelier - Massage Thérapeutique
SAMEDI 20 JUIN
Découvrez les fondamentaux du massage thérapeutique à travers une approche inspirée du parcours en kinésithérapie et en massage thaï de Clara.
Vous apprendrez à créer un véritable espace de soin : placer votre corps, ajuster votre toucher, développer votre présence. Une séquence complète vous sera transmise pour pratiquer en autonomie dès le lendemain.
Au-delà de la technique, nous explorerons ce qui fait la qualité d'un soin : l'intention, l'écoute, la justesse du geste.
Cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant enrichir sa pratique du bien-être, développer son toucher ou offrir un massage de qualité à ses proches.
Quand : Samedi 20 juin de 16h à 18h30
Tarif : 50€
Atelier -flow & nidra d'été
DIMANCHE 28 JUIN
Venez célébrer l’arrivée de l'été dans cet atelier qui allie pratique physique dynamique et fluide aux bienfaits d’une session de Yoga Nidra.
Comment se déroule l’atelier ?
Le cours commence par 60 min de pratique de yoga vinyasa dynamique, inspiré par l’énergie joyeuse et expansive de l'été. Les postures s’enchaînent avec fluidité et conscience, pour stimuler la circulation de l’énergie, délier les tensions et installer une présence intérieure propice à la méditation.
La seconde partie du cours est consacrée au Yoga Nidra.
Pratiqué allongé, le Yoga Nidra s’apparente à une méditation guidée qui invite à un sommeil conscient : un état unique entre l’éveil et l’endormissement. Cette pratique est idéale pour atteindre un état de détente profond, ancrer une intention de renouveau et améliorer la qualité globale de son sommeil.
Cet atelier est idéal pour réveiller votre feu intérieur et honorer votre cœur, et pouvoir ainsi accueillir l'été en rayonnant pleinement.
Pour la pratique du yoga nidra, n’hésitez pas à apporter tous les éléments qui pourraient vous permettre d’atteindre une relaxation optimale comme des vêtements chauds et confortables ou même un oreiller.
Quand : Dimanche 28 juin de 10h30 à 12h
Tarif : 25€