Atelier - Massage Thérapeutique
DIMANCHE 15 MARS
L'art du toucher conscient.
Découvrez les fondamentaux du massage thérapeutique à travers une approche inspirée du parcours en kinésithérapie et en massage thaï de Clara.
Vous apprendrez à créer un véritable espace de soin : placer votre corps, ajuster votre toucher, développer votre présence. Une séquence complète vous sera transmise pour pratiquer en autonomie dès le lendemain.
Au-delà de la technique, nous explorerons ce qui fait la qualité d'un soin : l'intention, l'écoute, la justesse du geste.
Cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant enrichir sa pratique du bien-être, développer son toucher ou offrir un massage de qualité à ses proches
Quand : Dimanche 15 mars de 10h à 12h30
Tarif : 50€
Atelier - Yoga Flow et Nidra de Printemps
DIMANCHE 22 MARS
Venez célébrer l’arrivée du printemps dans cet atelier qui allie pratique physique dynamique et fluide aux bienfaits d’une session de Yoga Nidra.
Le cours commence par 60 min de pratique de yoga vinyasa dynamique, inspiré par l’énergie montante du printemps. Les postures s’enchaînent avec fluidité et conscience, pour stimuler la circulation de l’énergie, délier les tensions et installer une présence intérieure propice à la méditation.
La seconde partie du cours est consacrée au Yoga Nidra. Pratiqué allongé, le Yoga Nidra s’apparente à une méditation guidée qui invite à un sommeil conscient : un état unique entre l’éveil et l’endormissement. Cette pratique est idéale pour atteindre un état de détente profond, ancrer une intention de renouveau et améliorer la qualité globale de son sommeil.
Cet atelier est idéal pour retrouver de l’élan et de la clarté et accueillir la saison du printemps avec un esprit et un corps revitalisés.
Pour la pratique du yoga nidra, n’hésitez pas à apporter tous les éléments qui pourraient vous permettre d’atteindre une relaxation optimale comme des vêtements chauds et confortables ou même un oreiller.
Quand : Dimanche 22 mars de 11h à 12h30
Tarif : 25€
