​Venez célébrer l’arrivée de l'été dans cet atelier qui allie pratique physique dynamique et fluide aux bienfaits d’une session de Yoga Nidra.

Comment se déroule l’atelier ?

Le cours commence par 60 min de pratique de yoga vinyasa dynamique, inspiré par l’énergie joyeuse et expansive de l'été. Les postures s’enchaînent avec fluidité et conscience, pour stimuler la circulation de l’énergie, délier les tensions et installer une présence intérieure propice à la méditation.

La seconde partie du cours est consacrée au Yoga Nidra.
Pratiqué allongé, le Yoga Nidra s’apparente à une méditation guidée qui invite à un sommeil conscient : un état unique entre l’éveil et l’endormissement. Cette pratique est idéale pour atteindre un état de détente profond, ancrer une intention de renouveau et améliorer la qualité globale de son sommeil.

Cet atelier est idéal pour réveiller votre feu intérieur et honorer votre cœur, et pouvoir ainsi accueillir l'été en rayonnant pleinement.

Pour la pratique du yoga nidra, n’hésitez pas à apporter tous les éléments qui pourraient vous permettre d’atteindre une relaxation optimale comme des vêtements chauds et confortables ou même un oreiller.

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Quand :  Dimanche 28  juin de 10h30 à 12h

Tarif : 25€

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